Lợi ích của quả óc chó đối với những cặp đang mong con

Vì sao ăn quả óc chó lại mang đến hiệu quả to lớn như thế?

Bởi kết quả nghiên cứu ở trên đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ 75g quả óc chó mỗi ngày giúp nồng độ omega 6 và omega 3 có trong máu của nam giới cao hơn gấp nhiều lần. Kéo theo đó, số lượng tinh trùng khỏe mạnh cũng tăng lên, kích thước và hình dạng chuẩn hơn, khả năng bơi lội cải thiện rõ rệt. Song song đó, đối tượng nam giới tham gia nghiên cứu tuân theo chế độ ăn không có quả óc chó và mọi loại hạt hữu cơ khác trong suốt 12 tuần thì quân đoàn tinh binh của họ đã chịu thiệt hại đáng kể.

Chỉ ăn óc chó thôi liệu có tốt không?

Ngoài chế độ ăn có quả óc chó, nếu muốn vợ mang thai ngay và luôn sau 12 tuần, người chồng còn cần chịu khó tập thể thao thường xuyên, không hút thuốc, không uống rượu, không mặc quần lót chật, không để máy tính xách tay liên tục trên đùi và không tắm nước nóng. Đặc biệt, cả vợ lẫn chồng đều phải bổ sung nhiều thực phẩm hữu cơ organic chứa hàm lượng axit folic cao, bao gồm:

Cam tươi (chất xơ trong cam còn có thể làm giảm táo bón).

Sữa (thức uống chứa nhiều protein và canxi).

Măng tây (cứ 5 cây măng tây giúp bạn bổ sung khoảng 1000 microgam axit folic, khi chế biến đừng nấu quá lâu).

Rau chân vịt (loại rau này cũng chứa nhiều chất sắt).

Súp lơ (hàm lượng chất xơ cao còn giúp trị táo bón).

Lòng đỏ trứng (nguồn cung cấp vitamin A, vitamin D và chất sắt).

Đậu tương (có nhiều sản phẩm để lựa chọn như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu phụ khô, …)

Khoai tây (còn chứa chất khoáng và kẽm).

Quả bơ (nửa quả bơ chứa 90 microgam axit folic và nhiều axit béo omega 3)

Như đã biết, các yếu tố như tuổi tác, tinh thần căng thẳng hay sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng bên ngoài mà còn có tác động cả tới những yếu tố bên trong cơ thể phái mạnh. Chính vì thế, mỗi người đàn ông đều cần có có chế độ ăn uống phù hợp và lối sống lành mạnh để giữ tâm trạng thoải mái, từ đó phát huy hết “khả năng” của bản thân.