Những điều phải biết về sức khỏe trẻ em - Phần 2

12: Đó là số giờ mà trẻ ở lứa tuổi mầm non cần ngủ mỗi đêm.

 Nhiều khi con "hư" chỉ bởi vì không được ngủ đủ giấc mà thôi.

Trẻ sơ sinh ngủ trung bình 16 tiếng mỗi ngày; trẻ ở tuổi mầm non ngủ khoảng 12 tiếng mỗi ngày, và đến khi chuẩn bị vào lớp 1, bé ngủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày. Nếu không được ngủ đủ giấc, bé sẽ dễ phá phách, khóc lóc, không nghe lời, và các hành vi tệ hơn nữa… đó là hậu quả của việc năng lượng tinh thần và thể chất của bé không được nạp đủ.

30: Đó là mức SPF tối thiểu của kem chống nắng dùng cho trẻ em.

Viện Da liễu Hoa Kỳ đã tăng mức SPF tối thiểu – dành cho cả trẻ em và người lớn – từ 15 lên 30. Khoảng nửa tiếng trước khi cho con ra ngoài, hãy thoa cho bé một lượng vừa phải kem chống nắng (loại không thấm nước), và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ để giúp tránh cho con bị cháy nắng, rát da và ung thư da (là loại bệnh ung thư ở trẻ nhỏ phổ biến nhất tại Mỹ). Đồng thời, bạn cũng cần tránh cho con ra ngoài trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều; nếu bóng của con ngắn hơn chiều dài cơ thể con, hãy tìm bóng râm để trú nhé.

37,5°C (99.5°F): Là ngưỡng nhiệt độ để "được" coi là bị sốt.

Khi cơ thể con bỗng dưng nóng hổi, khó bố mẹ nào nhớ được rằng sốt thật ra là cách để cơ thể bé cho thấy nó đang tự bảo vệ mình. Nhiệt độ cơ thể tăng lên làm giảm sự phát triển của vi khuẩn hay siêu vi do hầu hết chúng đều không hoạt động ở nhiệt độ cao. Thêm vào đó, hệ miễn dịch của cơ thể cũng hoạt động tốt hơn khi nhiệt độ hơi tăng một chút. Nhưng nếu nhiệt độ cơ thể con bạn vượt quá 37,5°C (ở miệng) hoặc 38°C (kẹp hậu môn), đó được coi là sốt; hãy cho bé uống đủ nước và ibuprofen theo chỉ dẫn. Trong trường hợp cặp nhiệt độ cho bé (ở miệng) lên quá 39,4°C, cơn sốt kéo dài hơn 3-4 ngày, hay bất cứ trường hợp sốt nào ở trẻ dưới sáu tháng tuổi, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ nhi khoa.

49°C (120°F): Là nhiệt độ mà bạn nên đặt lại ở máy nước nóng của gia đình để phòng ngừa bỏng.

Cẩn trọng với máy nước nóng để không phải ân hận về sau.

Theo số liệu của Hội đồng An toàn Gia đình, tại Mỹ hàng năm có đến 3.800 trường hợp bị thương và 34 ca tử vong do bị bỏng từ máy nước nóng gia đình. Nước nóng có thể làm bỏng da như lửa, và chỉ cần vài giây thôi cũng có thể gây thiệt hại lâu dài. Hãy tránh để xảy ra tình trạng này bằng cách đặt nhiệt độ cho máy ở 49°C, tức ngay dưới mức trung bình; như thế, dù cho con nhỏ của bạn có vô tình tự mở vòi nước nóng thì bé cũng sẽ không bị tổn thương nghiêm trọng.

Bằng cách giảm nhiệt độ như vậy, bạn cũng sẽ tiết kiệm được tiền điện hàng tháng nữa đấy!

115: Số điện thoại cấp cứu

Trong cuộc sống có rất nhiều điều mà ta không lường hết được, nhất là đối với trẻ nhỏ đang trong độ tuổi khám phá thế giới. Từ lọ vitamin của bà, những chai nước tẩy rửa, hay phấn viết của chị… đều có thể bị bé bỏ vào mồm và gây nguy hiểm. Tất nhiên không ai muốn nghĩ đến những tình huống xấu ấy xảy đến với con mình, nhưng cẩn thận thì vẫn hơn. Bạn hãy nhớ (và ghi ra ở nơi dễ thấy) các số điện thoại cấp cứu 115 và số điện thoại của các trung tâm y tế (uy tín, gần nhà…) để có thể ngay lập tức gọi khi có sự cố xảy ra.