Những loại thực phẩm bà bầu cần tránh khi mang thai

1. Cà phê

Cà phê là một thức uống ngon, giúp chúng ta tỉnh táo; nhưng trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên uống cà phê vì nó có thể gây ra nguy cơ sảy thai. Không những thế, trong cà phê có chứa cafein, nó sẽ đi qua nhau thai và làm rối loạn quá trình phát triển, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Uống một ít thôi thì tạm chấp nhận, và tốt nhất bạn nên uống loãng hoặc pha cùng với sữa để giảm lượng cafein xuống thấp nhất có thể.

2. Rượu, đồ uống có gas

Rượu không phải thức uống ngon lành gì với phụ nữ, nên bạn hãy tránh xa rượu khi có bầu. Các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh down rất cao.

3. Thực phẩm tái, sống

Mặc dù đồ tái, sống rất ngon, ví dụ như cá hồi sống chấm mù tạt hoặc các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… nhưng khi có bầu bạn nên kiêng cữ bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được. Thế nên người ta hay khuyên bầu nên cẩn thận khi chế biến thức ăn, tốt nhất nên đảm bảo “ăn chín uống sôi” là vì thế.

4. Các loại cá chứa thủy ngân

Nhắc mãi các mẹ rồi: các loại cá chứa thủy ngân điển hình như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình không nên ăn trong thời gian mang thai; vì nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này sẽ nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời. Tốt nhất các mẹ nên ăn cá nước ngọt: ngon và lành.

5. Thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria

Vi khuẩn listeria có trong thịt muối, pho mát mềm, sữa chưa được tiệt trùng. Khi ăn các thực phẩm này, bạn dễ bị nhiễm khuẩn listeria; khuẩn listeria đi qua nhau thai có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng, sảy thai. Thương con thì mẹ nên kìm hãm cơn thèm lại, nhé mẹ!

6. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm lại không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ… vì thế bạn có thể uống ít thôi, không nên uống nhiều vì không bổ béo gì cả. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể, cơ thể non nớt thì mẹ không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi.

7. Khoai tây mọc mầm

Khi khoai tây đã mọc mầm thì sẽ sản sinh độc tố solaninne, chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm. Nếu khoai tây mọc mầm thì tốt nhất mẹ nên bỏ, đừng tiếc!

8. Đu đủ xanh

Dù món đu đủ xanh hầm móng giò rất lợi sữa cho mẹ sau sinh, nhưng món đu đủ xanh nên bị loại trong thực đơn của mẹ bầu; bởi vì trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nếu bị táo bón thai kỳ, mẹ bầu nên ăn đu đủ đã chín cây hoàn toàn vì nó tốt cho đường tiêu hóa và có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và cần thiết cho sự phát triển của em bé khi mới chào đời.

9. Thơm (dứa)

Đây là loại trái cây ăn ít không sao, ăn nhiều thì bị ảnh hưởng bởi trong quả thơm có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Không những thế, thơm là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Trái thơm chỉ tốt với các mẹ bầu có dấu hiệu chuyển dạ, vì lúc này thơm sẽ thuận lợi trong quá trình sinh nở.

10. Nhãn

Nhãn hoặc vải rất ngon, ai cũng biết điều đó nhưng lại không công nhận nhãn-vải là loại quả có tính nóng, nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Món ngon chưa hẳn đã là món tốt, nên các mẹ cẩn thận trong thời kỳ mang thai nhé!