Hoạt động cần tránh khi mang thai

Những hoạt động ở độ cao trên 1800 mét cũng mang tới nhiều rủi ro do không khí loãng, ít oxy cho bà bầu và thai nhi. Một số hoạt động khác có khả năng gây hại đến thai nhi:

Trò chơi ở công viên giải trí: trượt máng nước hay các trò chơi khác ở công viên rất nguy hiểm cho thai nhi do sự bất ngờ bắt đầu hoặc dừng lại hoặc những cú đáp mạnh;

Đạp xe: đây không phải là một ý kiến hay cho các bà bầu. Tuy nhiên với những người đạp xe chuyên nghiệp có thể tiếp tục đạp cho đến tam cá nguyệt thứ 2, khi đó trọng tâm cơ thể bắt đầu thay đổi, gây ảnh hưởng đến sự thăng bằng của cơ thể, khiến cho việc đạp xe rất nguy hiểm.

Các môn bóng: bóng đá, bóng rổ, tennis… có thể gây ra nguy cơ va chạm, chấn thương từ bóng, vợt, với các đối thủ cũng như khả năng té ngã.

Chạy bộ: nếu bạn chưa từng luyện tập chạy bộ bao giờ, thì lúc mang thai cũng không phải là lúc thích hợp để bắt đầu. Chạy bộ nhẹ nhàng và điều độ cũng không quá nguy hiểm, nhưng từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, bạn cần phải cẩn thận nhiều hơn vì nguy cơ té ngã tăng cao.

 Ngoài ra cũng cần lưu ý đến những hoạt động như lặn biển, tập thể dục dụng cụ, cưỡi ngựa, trượt ván, trượt nước…, những hoạt động mà có thể tạo ra nguy cơ gây chấn thương vùng bụng và ảnh hưởng đến thai nhi.

Bên cạnh đó, cho dù bạn đang có hoạt động nào đi chăng nữa, bạn cũng nên lưu ý nghỉ ngơi, uống nước, tránh để nhiệt độ cơ thể tăng lên quá cao. Bạn phải dừng hoạt động lại tức thì và nhờ đến sự trợ giúp, khám và chẩn đoán của bác sĩ khi thấy có bất cứ dấu hiệu nào sau đây:

• Chảy máu âm đạo;
•  Khó thở;
•  Chóng mặt và cảm xác muốn xỉu;
•  Đau đầu;
• Đau ngực;
• Cơ bắp suy yếu;
• Đau bắp chân hoặc bị sưng;
• Sinh non;
• Giảm số lần thai máy;
• Rỉ nước ối.