Bí mật để nuôi dạy con hạnh phúc

Tính khí con người ít nhiều do gen quy  định, nhưng thế không có nghĩa mức độ hạnh phúc của chúng ta đã được  định trước. Gen hoàn toàn có thể được điều chỉnh hoặc “bật, tắt” tùy  thuộc vào môi trường. Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em hạnh phúc, lạc  quan là sản phẩm của một gia đình hạnh phúc, lạc quan, bất kể bản chất  di truyền như thế nào.

Vậy bạn có thể làm gì để tạo ra một mái ấm nơi  hạnh phúc của con trẻ được nuôi dưỡng và phát huy tốt nhất? Sau đây là bảy chiến lược tăng cường khả năng trải nghiệm niềm vui cho con bạn: 

1. Nuôi dưỡng mối dây gắn kết

Cách chắc chắn nhất để thúc đẩy hạnh phúc  của con suốt đời là giúp bé cảm thấy gắn kết – với bố mẹ, các thành  viên khác trong gia đình, bạn bè, hàng xóm, và với cả vật nuôi. “Một  thời thơ ấu gắn kết chính là chìa khóa cho hạnh phúc,” một bác sỹ tâm lý  trẻ em cho biết. Bằng chứng mà bác sỹ này đưa ra là từ kết quả cuộc  nghiên cứu quốc gia về sức khỏe vị thành niên, với sự tham gia của  khoảng 90.000 thanh thiếu niên, cho thấy “sự gắn kết” – cảm giác được  yêu thương, thấu hiểu, công nhận và cần đến – là nhân tố bảo vệ lớn nhất  chống lại sự buồn khổ, tư tưởng tự tử và những hành vi nguy cơ như hút  thuốc, uống rượu, ma túy. 

May mắn thay, chúng ta có thể củng cố sự  kết nối chính yếu và quan trọng nhất của con trẻ – kết nối với chính  chúng ta, các bậc phụ huynh – đơn giản chỉ bằng thể hiện thứ gọi là  “tình yêu sâu sắc vô bờ”. Nghe thì có vẻ sến và thường bị nhiều người  gạt bỏ, nhưng thực tế tình yêu thương vô điều kiện gần như một liều  thuốc chủng ngừa giúp trẻ chống lại sự đau khổ. Tuy nhiên, bạn có tình  yêu sâu sắc không thôi cũng có thể không có tác dụng gì nếu không để con  cảm nhận được. Hãy ôm con vào lòng càng nhiều càng tốt, đọc sách cho  con nghe, cùng ăn uống cười đùa, tỏ ra cảm thông với những khó khăn của  chúng…

Cùng lúc đó, hãy tạo điều kiện cho con  hình thành kết nối yêu thương với những người khác nữa. Những nghiên cứu  lâu dài đã cho thấy rằng các kết nối xã hội là nhân tố vô cùng quan  trọng góp phần tạo nên hạnh phúc; không chỉ chất lượng, mà còn ở số  lượng: con bạn càng có nhiều kết nối thì càng tốt hơn cho bé. 

2. Đừng cố khiến con hạnh phúc

Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng vì hạnh  phúc lâu dài của con, bạn hãy ngừng cố gắng giúp bé hạnh phúc trong thời  gian ngắn. Nếu trẻ con cứ được đặt vào trong một quả bong bóng có sẵn  mọi điều mà chúng mong muốn, chúng sẽ tiếp tục trông chờ điều đó diễn ra  – mà thế giới thực của chúng ta lại không vận hành theo cách đó. Để đừng nuông chiều quá mức, hãy nhớ rằng  bạn không phải chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của con. 

Các bậc phụ  huynh cảm thấy có trách nhiệm với cảm xúc của con thường gặp rất nhiều  khó khăn trong việc để cho chúng trải nghiệm sự giận dữ, buồn bã, hay  thất vọng. Chúng ta có xu hướng ngay lập tức nhào tới cung cấp cho con  bất cứ điều gì mà ta nghĩ sẽ mang lại nụ cười hoặc giải quyết bất cứ vấn  đề gì làm bé đau khổ. Thật không may, các chuyên gia cảnh báo, những  đứa trẻ không được học cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực sẽ có  nguy cơ bị suy sụp khi đối mặt với những thách thức này ở tuổi trưởng  thành.

Một khi chấp nhận được rằng cảm xúc của  con – kể cả hạnh phúc – chỉ có thể do chính con quyết định, bạn sẽ ít có  khuynh hướng cố gắng tìm cách “sửa chữa” cảm xúc của bé. Khi đó, bạn sẽ  có thể lùi lại cho phép con tự phát triển các kỹ năng đối phó và hồi  phục giúp bé đứng dậy sau những thất bại không thể tránh khỏi của cuộc  sống. 

3. Hãy nuôi dưỡng hạnh phúc của chính bạn

Chúng ta không thể kiểm soát hạnh phúc  của con, nhưng phải chịu trách nhiệm về hạnh phúc của chính bản thân  mình. Và bởi vì trẻ em hấp thụ tất cả mọi thứ từ cha mẹ, nên tâm trạng  của chúng ta rất quan trọng. Cha mẹ hạnh phúc nhiều khả năng có con hạnh  phúc, còn trẻ em có cha mẹ bị trầm cảm dễ bị bệnh trầm cảm gấp đôi bình  thường. Do đó, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp con  là nuôi dưỡng hạnh phúc: hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, và có  lẽ quan trọng nhất, là sự lãng mạn. 

Hãy nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn  với người bạn đời. Nếu cha mẹ có một mối quan hệ thực sự tốt, tự nhiên  con trẻ cũng sẽ hạnh phúc theo.

(Còn tiếp)